良好的饮食英语怎么说（良好的饮食习惯）
发布时间：2023-08-12 13:04:48
来源：互联网
导读 我是小前，我来为大家解答以上问题。良好的饮食英语怎么说，良好的饮食习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！应该做到以下...
应该做到以下几点：
1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；
(资料图)
2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；
3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；
4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；
5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课患困；
6、不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病
7、多吃谷类，供给身体充足的能量
8、养成吃早餐的良好习惯
9、参加体力活动，加强体育锻炼
10、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
11、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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